Дархлаа дэмжих Витамин С-г онцолъё

Дархлаа дэмжихэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг хэд хэдэн шимт нэгдлүүд байдгийн нэг нь витамин С юм. Энэ чухал орлуулагддаггүй шимт нэгдэл нь бие махбодод хэрхэн ажилладаг талаар таны мэдэх хэрэгтэй зүйлийг эндээс хараарай.

Витамин С гэж юу вэ?

·      Аскорбины хүчил гэж бас нэрлэдэг, усанд уусдаг шимт нэгдэл 

·      Бие махбодод үүсдэггүй, хадгалагддаггүй тул хоол хүнсээр дамжуулан авах ёстой

·      Цитрусийн төрлийн жимснүүд, улаан лооль зэрэг олон төрлийн бүтээгдэхүүнд агуулагддаг

Дархлааг хэрхэн дэмждэг вэ?

·      Хэд хэдэн төрлийн дархлааны эсүүдийн үүсэлт, үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг

·      Дархлааны эсийг чөлөөт радикалуудаас хамгаалахад тусалдаг

Бусад ямар ямар үйл ажиллагаанд оролцог вэ?

·      Антиоксидант үйлчилгээтэй, биеийн бүх хэсэгт чөлөөт радикалуудыг саармагжуулдаг

·      Биед олон ферментийн урвалд шаардлагатай бөгөөд үүний нэг нь бүтцийн уураг болох коллагены нийлэгжилтэд ордог 

·      Өндөр түвшин нь зүрх судасны эрсдэлийг бууруулдагтай холбоотой байна

Бэлдмэлүүдээс ямар хэлбэрүүд нь хамгийн тохиромжтой вэ?

·      Роз хип, ацерола эсвэл амла зэрэг синергетик ургамал эсвэл биофлавоноид гэж нэрлэгддэг фитонутриентуудын бусад эх үүсвэрт хамгийн үр дүнтэй байдаг.

·      2000 мг хүртэл тунтай байдаг, мөн  хүчилгүй болгосон витамин С эсвэл тосонд уусгасан витамин С зэрэг ньхэлбэрүүд сайн байдаг

·      Амттай зажилдаг хэлбэртэй

·      Хүүхдэд зориулсан хэлбэртэй

Өөр юу мэдэх ёстой вэ?

Их Британийн Тэнгисийн цэргийн хүчин 1700-аад оноос далайчдад чийгбам хэмээх ноцтой өвчнөөс урьдчилансэргийлэхийн тулд нимбэг өгч эхэлсэн байдаг. Хожим нь  С витамины дутагдлаас үүдэлтэй болох нь тогтоогдсон байна. 

Та нийтлэлийг англи хэл дээр уншихыг хүсвэл https://naturesplus.com/blogs/immunity/immunity-support-focus-vitamin-c?_pos=1&_sid=238e39dfc&_ss=r руу орж уншаарай.